カウンセラーが教える
恋を諦める5つの方法

報われない片思い、恋人との別れ……
恋愛はいつも思った通りにはいきません。

辛くても別れなければいけないことだってあります。

でも、好きな人を簡単に諦めることなんてできません。
諦めようと思えば思うほど心が締め付けられるように苦しくなってしまいます。

それでもやはり諦めなければならない時があるのです。

そんな時のために、カウンセラーでもある私が教える「恋を諦める5つの方法」をご紹介します。

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目次

報われない恋は諦める方が良い理由

まず、報われない恋は諦める方が良い理由についてお話しします。

何事もダメなものはダメです。
世の中には自分の思い通りにならないことがあります。

そんな時は潔くあきらめて軌道修正するのがベストです。

それは恋も同じです。
……『深追いは悲劇の幕開け』となります。

うまくいかない恋愛をいつまでも追い求めていると、貴重な人生の時間を無駄にしてしまうだけでなく、好きだった人と泥沼の人間関係に発展してしまうことだってあります。

やっぱり報われない恋は潔く諦める方がいいんです。
その時は失うものが大きいと感じるかもしれませんが、ダメなものにしがみつくより大きなものを得られます。

「そんなことわかってるよ。でも諦められないんだ」と言われそうですが、まずはこのことを再確認しましょう。

① 新しい恋をする

『恋を諦める5つの方法』の１つ目は「新しい恋」を始めることです。

恋を諦める最も簡単で有効な方法です。

「そんなに簡単に切り替えられないよ」という人もいるでしょうが、終わった恋をいつまでも引きずっていてもあまり良いことはありません。

後ろを振り返るのではなく前を向いて進んでいきましょう！

恋は人生でたった一つではありません。
一つの恋が終わればまた次の恋が始まるんです。

そういうものなんです。
前を向くためにも新しい恋を探しましょう。

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② 別の何かで心の隙間を埋める

『恋を諦める5つの方法』の2つ目は「別の何かで心の隙間を埋める」ことです。

一つの恋を諦めるということは、心にポッカリと穴が開いたような喪失感を味わうことになるでしょう。

その穴は放っておくと寂しくて苦しいので、何かで埋めてあげないといけません。

上記のように「新しい恋」で埋めてもいいのですが、別の何かでも構いません。

例えば次のようなものです。

こういったことに時間を費やして一人であれこれ考える時間を無くすのです。
そうしているうちに心の隙間も埋まっていくでしょう。

ちなみに、お酒やギャンブルで心の隙間を埋めるのはあまりオススメしません。
どんどんネガティブな方向に落ちていってしまうからです。

③ 心理的に決着をつける

『恋を諦める5つの方法』の3つ目は「心理的に決着をつける」です。

本当は諦めたくない恋を諦めるには、自分の心の中で何らかの決着をつけなければいけません。

それをしなければ諦められずにズルズルと引きずってしまうでしょう。

例えば……

などです。

これらはあなたが前に進むために必要な儀式のようなものです。
言い換えるなら「けじめ」です。

これによりその恋を過去のものとするわけです。

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④ 物理的にリセットする

『恋を諦める5つの方法』の4つ目は「物理的にリセットする」です。

過去の恋を連想するものから物理的に離れるのです。
例えば、一緒に行ったレストラン、よく行った思い出の場所、思い出の品などは、ついつい相手のことを思い出してしまいます。

そうしたことがないように物理的にリセットするわけです。

引っ越しができれば一番良いのですが、次のようなことも有効です。

⑤ 時間が解決するのを待つ

『恋を諦める5つの方法』の５つ目は「時間が解決するのを待つ」です。

諦められない恋も最終的には時間が解決してくれます。
良くも悪くも人間は過去を忘れていく生き物です。

すぐには忘れられなくても、やがて過去は思い出に変わっていくでしょう。
すぐに忘れることができないのなら時間をかけてゆっくり諦めていきましょう。

傷が癒えるまで自分自身に優しく接してあげましょう。

まとめ

ここでは「恋を諦める5つの方法」をご紹介しました。

残念ながら、たとえどんなに好きな相手でも諦めなければならない恋愛があります。
そんな時に参考にしてみてください。

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